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软件实施工程师压力大怎么办？如何有效缓解职业焦虑与倦怠？

软件实施工程师常面临客户期望过高、项目周期紧、技术问题频发等多重压力，易引发职业倦怠。本文系统分析压力根源，并提供实用策略：建立边界意识、提升时间管理、构建人际支持网、接受不完美、主动寻求成长。同时强调企业需提供心理支持与合理激励机制。案例表明，科学应对压力可实现职业跃迁。